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La verdad muy contento. camino mucho duermo mucho y estoy con mucha energía. haciendo una especie de dieta cetogenia con low carb. objectivo es que llegue mayo junio y poder completar 1 mes cetogenica para perder mas
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100,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1897 kcal
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Grasa: 82,21g | Prot: 165,31g | Carbh: 117,91g.
Desayuno: Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Nueces, Bayas de Goji, Cebollas, Huevo Frito, Hacendado Chorizo de Pavo, Hacendado Queso Tierno Entrepinares, Café Espresso. Almuerzo: Huevos Guillen Huevos Cocidos, Guisantes, Espárragos, Gambas, Almejas al Vapor o Hervidas, Piñones, Merluza Plancha. Pasa Bocas / Otros: Café Moka. más...
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2792 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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