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Bueno... Esta vez la ganancia es completamente normal, hoy vuelvo a introducir frutas y verduras y dejaré de retener líquidos. cuando puse 75 como meta, en realidad estaba pensando en 78, pero como sé que, episodios como el que acaba de pasar pueden hacerme engordar hasta 3 kilos en pocos días, me puse un margen de seguridad, que ahora me ha venido a las mil maravillas
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1789 kcal
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Grasa: 97,95g | Prot: 80,73g | Carbh: 147,60g.
Desayuno: Gordita de Nata, Mandarina, Huevo Frito, Heinz Mostaza, Prima Ketchup Cero, ElPozo Salchichas Frankfurt, IFA Eliges Sandwich Cereales y Semillas, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Canela, Nespresso Café Capsulas. Almuerzo: Tarta de Manzana, Hacendado Vichyssoise, Lomo de Cerdo, Manteca de Cerdo, Nostrum Redondo de Ternera con Verduritas. Cena: Torras Chocolate Negro con Almendras sin Azúcares, Hacendado Salchichón de Pavo, Plátano. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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