Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2019
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2922 kcal
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Grasa: 60,85g | Prot: 336,18g | Carbh: 245,16g.
Desayuno: Banane, Biotech USA Whey Protein (30g), Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Edeka Orangen Direktsaft. Almuerzo: Allos Dinkel Drink Naturell, Bio Organic Aronia Beeren Getrocknet, Walnüsse, Biotech USA Iso Whey Zero. Cena: Mein Q Fitness-Quark Vanille, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Pasa Bocas / Otros: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (28g). más...
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3320 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Huhu, schönen Dienstag für dich. LG
29 ene. 19 por el miembro: Nizzy1988
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29 ene. 19 por el miembro: schnorra
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Guuuuuuuten MORGEN! Ich wünsche euch einen interessanten Tag! 👋😀
29 ene. 19 por el miembro: Andreas Kunz
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Guten Morgen und einen schönen Dienstag wünsche ich dir 🙋♀️
29 ene. 19 por el miembro: wuschel_75
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29 ene. 19 por el miembro: Andreas Kunz
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Den wünsch ich dir auch! Alles gut bei dir?
29 ene. 19 por el miembro: Ismelda
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Danke Ismelda! 😀 Ich bin im Plan und zufrieden, es läuft... 😉
29 ene. 19 por el miembro: Andreas Kunz
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Und wie! Hallo mein Lieber, toll wie du reinhaust! 👏🏼 Steht nicht bald wieder ein Belastungstest an? Hab es schön💕😊🙋🏼♀️
29 ene. 19 por el miembro: streetstylez
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😊👍🏻 ja, Ende Februar werde ich mal sehen wie sich mein „Zustand“ verändert hat... 😬🙄😅 Danke für deine Grüße! 🙏🏼
29 ene. 19 por el miembro: Andreas Kunz
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Peso Histórico de Andreas Kunz
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