|
Ещё 10 дней прошло. Осталось 70. Результат:
вес 59/-4
ОГ 85/-3
ОТ 69/-0
ОБ 100/-2
Немного приболела 🤧, хочу скорее прийти в форму и возобновить тренировки.
|
59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1169 kcal
|
Grasa: 36,17g | Prot: 122,65g | Carbh: 86,56g.
Desayuno: Ikea Лосось с Соусом. Almuerzo: Гречка Отварная, Гречка Отварная, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле, EKO Зелёный Горошек. Pasa Bocas / Otros: Velle Легкий Овсяный Коктейль Слива, Mutant Сывороточный Протеин. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|