Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2019
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1389 kcal
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Grasa: 64,76g | Prot: 55,15g | Carbh: 148,83g.
Desayuno: Té (Infusión), Café, Grefusa Mix5. Almuerzo: Casabe, Plátano, Sopa con Trozos de Pollo (Enlatada). Cena: Galletas de Trigo Integral, Queso Gouda. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Chocolate con Leche y Almendras. más...
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2225 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 55 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Eliángela
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