Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2019
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 23,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3839 kcal
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Grasa: 182,79g | Prot: 245,68g | Carbh: 294,54g.
Desayuno: Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Dolce Gusto Cortado, Dolce Gusto Cortado, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Cena: Lidl Avena, Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Banana, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Pimiento Rojo, Tomates Cherry, Ubago Salmón Ahumado, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Revuelto, Sondey Tortitas de Arroz. Pasa Bocas / Otros: Alesto Almendras Naturales, Alesto Anacardos Tostados y Salados, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Banana, Café. más...
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2770 kcal
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Ejercicio:
Correr a 9.7 km/h - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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