Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2019
|
60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1773 kcal
|
Grasa: 66,92g | Prot: 58,27g | Carbh: 233,39g.
Desayuno: Pan Blanco, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Huevo Frito. Almuerzo: Aceite Vegetal, Helado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne en Su Jugo, Arroz Blanco, Arvejas. Cena: Torta de Arroz, Plátano Frito, Galleta, Colun Leche Semi Descremada, Quaker Avena en Hojuelas. Pasa Bocas / Otros: Empanada de Queso, Ramo Chocoramo Mini, Mandarinas. más...
|
|
1928 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|