Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2019
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1598 kcal
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Grasa: 53,74g | Prot: 74,65g | Carbh: 206,54g.
Desayuno: Café, Té (Infusión), Jamón de Pavo, Jamón de Pavo, Huevo Frito, Queso Gouda o Edam, Arepa Asada. Almuerzo: La Estepeña Polvorón Tradicional, Café, Arroz Blanco, Vegetales Salteados, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Chuleta de Contramuslo de Pavo. Cena: Plátano, Entrepinares Queso Rallado Especial para Gratinar, Arepa. Pasa Bocas / Otros: Dulce de Membrillo, Hacendado Té Chai con Especias, Hacendado Leche Desnatada, Manzana Verde. más...
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2127 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 25 minutos, Elíptica - 18 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Eliángela
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