Diario de Anukav, 08 feb. 19

Perfil de Anukav | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2019

106,9 kg Disminuído hasta ahora: 1,3 kg. Aún para ir: 26,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 febrero 2019:

1095 kcal

Grasa: 25,98g | Prot: 62,99g | Carbh: 155,89g. Desayuno: Tomates, Zumo de Naranja Natural, Pan Blanco Tostado. Almuerzo: Naranjas, Champiñones, Pechuga de Pollo sin Piel, Espaguetis. Cena: Pizza de Pepperoni (36 Cm). Pasa Bocas / Otros: Té Verde, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Pan Multicereales, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Pan Multicereales. más...

2712 kcal

Ejercicio: Pesas+cardio - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

15 Seguidores Apoyo

Comentarios

Nose.. Esta semana solo 200 gramillos...A diario una hora de cardio+pesas...más comida y cantidades saludables... Es raro ya q la semana anterior perdí 1,100.. Es verdad q salia también a caminar aparte del gym..será retención de líquidos? O q voy con retraso en la regla de 3 días? ...

08 feb. 19 por el miembro: Anukav

Retención fijo

08 feb. 19 por el miembro: mexidelaiglesia

😛😞😣

08 feb. 19 por el miembro: Anukav


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Anukav

Ver la Historia Completa

Diario de Anukav, 08 feb. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Anukav