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Did better this week. The scale actually went down. Been reading up on hypothyroidism & learning.
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1802 kcal
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Grasa: 69,70g | Prot: 82,35g | Carbh: 218,50g.
Desayuno: Flax Seed Milled, coffee, oatmeal. Almuerzo: biobest, Fiber One. Cena: stir fry. Pasa Bocas / Otros: apricot, peanut butter, fudge bar, almond. más...
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2562 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de meonadiet
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