Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
John10251
Diario
09 feb. 19
Diario de John10251, 09 feb. 19
Perfil de John10251
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
I'm happy to see day two in the Blue but I must stay focused on body fat. I'm at the starting line again. Yesterday I ate under goal, met my protein goal and met all activity goals. BF unchanged.
70,3 kg
Disminuído hasta ahora:
13,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 09 febrero 2019:
1720 kcal
Grasa: 116,47g | Prot: 115,60g | Carbh: 52,77g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
Almuerzo:
Olives, Parmesan Cheese (Shredded), Hormel Original Pepperoni Slices, Stonefire Naan Dippers.
Cena:
Artisan Fresh Spinach Artichoke Dip, Carrabba's Italian Grill Chicken Marsala (Small), Sour Dough Bread, Brio Tuscan Grille Chopped Salad, Salmon, Maggiano's Maggiano's Salad.
más...
1725 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
13 Seguidores
Apoyo
Comentarios
nice loss!
09 feb. 19 por el miembro:
Tracyh75
no worries
09 feb. 19 por el miembro:
HCB
There you go!!
10 feb. 19 por el miembro:
Steven Lloyd
Thanks Tracyh75, HCB and Steven. I expect to be bouncing in and out of compliance for awhile. I am starting to see a trend in the right direction...
10 feb. 19 por el miembro:
John10251
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de John10251
Ver la Historia Completa