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John10251
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10 feb. 19
Diario de John10251, 10 feb. 19
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Last night we went to a birthday dinner. I ate at 108% of goal, met my protein goal and all activity goals. BF up .4% and is at the top of my desired range...
71,2 kg
Disminuído hasta ahora:
12,7 kg
.
Aún para ir:
0,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 febrero 2019:
1187 kcal
Grasa: 59,84g | Prot: 100,18g | Carbh: 68,06g.
Desayuno:
Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs.
Almuerzo:
Bolthouse Farms Protein Plus - Vanilla Bean.
Cena:
Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast.
Pasa Bocas / Otros:
Kroger Lightly Salted Peanuts, Cadbury's Dark Chocolate Fingers, Great Value Pineapple Chunks, Kroger Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat.
más...
Ganando 6,4 kg a la Semana
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Comentarios
Happy Birthday to you or your family member
10 feb. 19 por el miembro:
HCB
Thanks HCB, it was a church member. We ate buffet style at a Italian restaurant. The host selected good pasta-less food choices but it was late before we started eating. No worries here. It's just another bump along the way...
10 feb. 19 por el miembro:
John10251
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