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Inicio Ciclo Hipertrofia
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4416 kcal
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Grasa: 149,09g | Prot: 229,36g | Carbh: 547,34g.
Desayuno: Naranjas, Manzana, Mangos, Grainway Semillas de Sésamo Tostado, Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Arroz Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Plátano. Almuerzo: Hacendado Avellana Natural, Carne de Pavo (Cocida, Asada), Acelga, Zanahoria Cocida, Lomo de Cerdo, Bayo Arroz Vaporizado. Cena: Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Manzana, Plátano, Valor Cacao Desgrasado, Pastoret Requesón 0% M.G., Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Selección, Eroski Tallos de Esparragos Blancos, Hacendado Remolacha Agridulce en Tiras, Cebollas, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Aguacate. Pasa Bocas / Otros: Yuca Cocida (Yuca Blanca), Carne de Pavo (Cocida, Asada), Manzana, Hacendado Almendra Natural. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de robmos89
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