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Same old... pretty good until the weekend. Made it to the gym this week more than normal. On Saturday realized body a little tired. I don't want to overdue it. Feeling good today.
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1650 kcal
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Grasa: 78,97g | Prot: 67,86g | Carbh: 189,82g.
Desayuno: Almond, Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Almuerzo: Eggplant Parmesan Casserole. Cena: Pear, All-Bran, Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Pasa Bocas / Otros: Apple, Cheddar Costco 1.25" sq, Spitz. más...
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2818 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 15 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 45 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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