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300gr Butterkekse, Sachertorte, Käsekuchen, Donut und Apfelkuchen... 😅😅😅
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3306 kcal
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Grasa: 101,68g | Prot: 306,61g | Carbh: 288,83g.
Desayuno: Mein Q Fitness-Quark Vanille, Banane, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Edeka Orangen Direktsaft, Leinsamen, Supplement Union WPI 90 Pure Vanilla, Piowald Bio Lupinen Flocken, Zimt, Alnatura Flohsamen Schalen. Almuerzo: Mischgemüse, Wiener Schnitzel. Cena: Atlantic Kabeljau. Pasa Bocas / Otros: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Casein Zero, Mövenpick Himbeer Sahne, Schokoladentorte, Bäcker Görtz Rahmkuchen. más...
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3374 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 2 horas y 50 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 9,8 kg a la Semana
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