|
AM weigh in. 9 hrs sleep. Up day yesterday about 4400k cal (extra sodium also). Ending week with fasting on Sunday so almost no calories to balance out the week.
|
128,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3300 kcal
|
Grasa: 84,50g | Prot: 180,64g | Carbh: 368,22g.
Desayuno: Byrne Dairy Half & Half, Better Oats RAW Pure & Simple Quick Oats, Honeydew Melons, Pineapple, Publix Red Seedless Grapes, Cantaloupe Melons. Almuerzo: Baby Carrots, Great Value Fat Free Sour Cream, Tostitos Restaurant Style Salsa, Dave's Killer Bread Organic Bread Powerseed, Daily Chef 100% Liquid Egg Whites. Cena: Old Chicago Pretzel Bites (1 Serving) w/ Beer Cheese, Old Chicago Ale Crust Cheese Pizza Large. Pasa Bocas / Otros: Lonolife Chicken Bone Broth Sticks, Act II Butter Popcorn, Powerade Zero Grape (Bottle). más...
|
|
4186 kcal
|
Ejercicio:
garmin - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 9,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|