Registro de peso (no entrada de diario) del 24 febrero 2019
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2650 kcal
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Grasa: 22,91g | Prot: 81,52g | Carbh: 260,71g.
Desayuno: Hacendado Pan Tostado Integral (1), Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almuerzo: Puerros, Carrefour Espárragos Verdes, Piña, Melón , Caladero Merluza en Salsa Verde, Pan Blanco. Cena: Hacendado Canónigos Lavados, Mercadona Pan Tostado Integral, Hacendado Espárragos Medianos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Mercadona Espinacas Lavadas, Tomates Cherry. Pasa Bocas / Otros: Cerveza Normal, Cerveza, Guinness Cerveza, Guinness Cerveza, Martini Vermouth, Cerveza, Estrella Galicia Cerveza, Estrella Galicia Cerveza. más...
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3010 kcal
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Ejercicio:
Correr - 1 hora y 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de comandoavellanos
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