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This last week was pretty good. Heading out of town for work for a few days tomorrow. Goal to watch what I eat since eating out.
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1521 kcal
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Grasa: 62,16g | Prot: 78,44g | Carbh: 175,36g.
Desayuno: Almond, Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Almuerzo: Kaiser, Cheddar Costco 1.25" sq, Romaine Lettuce, Chicken Lilydale. Cena: All-Bran, Almonds, Pear, Biobest, Flax Seed Milled. Pasa Bocas / Otros: Apple, Spitz. más...
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2532 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 7 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 45 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de meonadiet
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