Diario de g_ortegam, 27 feb. 19

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Up early to workout this booty 😎💪

88,2 kg Disminuído hasta ahora: 47,9 kg. Aún para ir: 6,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 febrero 2019:

623 kcal

Grasa: 55,78g | Prot: 20,97g | Carbh: 6,36g. Desayuno: Dutch Bros. Coffee Keto Americano, Dutch Bros. Coffee Keto Americano. Almuerzo: Simple Truth Walnuts Halves & Pieces, Cheddar Cheese , Hormel Honey Ham. más...

Perdiendo 3,2 kg a la Semana

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Comentarios

Did you get a massage?

27 feb. 19 por el miembro: TomLong

Actually I think it was the lunges for me too! Damnit! I’m sorry 😭😭😭

27 feb. 19 por el miembro: g_ortegam

18 months ago I pulled the periformis muscle in my booty. It really hurt, trouble walking, standing, and sitting What really helped me were the exercises on YouTube. Don't overdo or there won't be any healing. I understand the frustration of not being able to do what you did before, but progress will be made.

27 feb. 19 por el miembro: MoonWalker635

Chris you kill me 🤣🤣🤣

27 feb. 19 por el miembro: g_ortegam


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