Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2012
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1900 kcal
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Grasa: 51,93g | Prot: 95,98g | Carbh: 262,08g.
Desayuno: Special K Chocolate de Leite, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café. Almuerzo: Edulcorantes (Sacarina), Café, Satisfacción 0% PRO, Pan Blanco, Ensalada Italiana. Cena: Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio), Chocolat Noir 74% Cacao, Petit Suisse, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Jamon Cocido, Tomate Frito Casero, Queso Havarti Light, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Edulcorantes (Sacarina), Café, Aquarius Libre, Aquarius Limón, Barritas Fe Frutos Rojos Special Form. más...
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3662 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 18 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora y 13 minutos, Correr - 10/kph - 14 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 6 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 55 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Compras - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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