Diario de 尼歐NEO, 28 feb. 19

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117/73/92
好久沒運動了，好累喔😔
今天就半小時結束😅
難得運動後20分鐘心跳還在92耶，
果然真的太久沒運動了。😱

96 kg Disminuído hasta ahora: 15,3 kg. Aún para ir: 16 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 febrero 2019:

1722 kcal

Grasa: 82,99g | Prot: 101,91g | Carbh: 129,92g. Desayuno: Subway 餅乾, 柑橘. Almuerzo: 白飯, 有皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）, 麥當勞 (McDonald's) 麥脆雞原味, 肯德基 (KFC) 炸雞, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Cena: 豬腳, 炒青菜, 炒青椒, 炒菠菜. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

加油💪加油💪！！

27 feb. 19 por el miembro: 莊仕優

運動員心跳

27 feb. 19 por el miembro: josephc0917


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