Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2019
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 25 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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5279 kcal
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Grasa: 256,02g | Prot: 216,71g | Carbh: 538,71g.
Desayuno: Nueces de Brasil, Té Verde, Café, Tomates, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Cena: Hacendado Helado de Vainilla y Nueces Macadamia, Galletas de Mantequilla, Snack Day Patatas Artesanas, Ubago Salmón Ahumado, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Almendras, Huevo Revuelto, Perrunas. Pasa Bocas / Otros: Suso, Almendras, Banana, Arándanos, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%. más...
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2712 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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