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Renkola
Diario
10 mar. 19
Diario de Renkola, 10 mar. 19
Perfil de Renkola
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Skor 4-6 :)
63 kg
Disminuído hasta ahora:
4 kg
.
Aún para ir:
6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 marzo 2019:
1422 kcal
Grasa: 74,82g | Prot: 75,79g | Carbh: 121,10g.
Desayuno:
Tam Buğday Ekmeği, Tatlı Kırmızı Biber, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mantar, Yumurta.
Almuerzo:
Yeşil Mercimek Yemeği, Yeşil Mercimek Yemeği.
Pasa Bocas / Otros:
Ananas, Fellas Protein Bar Dark Chocolate & Coconut, Sütaş Ayran.
más...
1548 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
15 Seguidores
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Comentarios
👏👏👏👏 harikasın
10 mar. 19 por el miembro:
Melikeklk
Teşekkür ederim canım 😘
10 mar. 19 por el miembro:
Renkola
Tebrikler Natalie'm😘👏
10 mar. 19 por el miembro:
tulyy59
Tebrik ederim Renkola :) Başarılar :)
10 mar. 19 por el miembro:
jaankat
Tülayım teşekkür ederim 😘🤗🤗
10 mar. 19 por el miembro:
Renkola
Jaankat teşekkür ederim:)
10 mar. 19 por el miembro:
Renkola
@ketomanlife Instagram hesbını tavsiyeedyorum
10 mar. 19 por el miembro:
@ketomanlife
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