Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2019
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4332 kcal
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Grasa: 168,86g | Prot: 292,38g | Carbh: 402,93g.
Desayuno: Apfel, Banane, Supplement Union WPI 90 Full Chocolate, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Zimt, Edeka Orangen Direktsaft. Almuerzo: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lachsfilet. Cena: Biotech USA Whey Protein (28g), Fage Total 5%, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Edeka Mozzarella Light, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Apfelstreuselkuchen, Bäcker Görtz Rahmkuchen, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Erdbeeren. más...
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3189 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 35 minutos, Cross Training - 35 minutos, Pesas - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Andreas Kunz
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