Diario de Аnchutка🦇, 11 mar. 19

Давно я привесов не вносила 🤣🤣 

😂😂ещё раз напишу какая вы умница!☝️ 

А может они самые и растут! 😉 

SBiata, спасибо 🤗 

Юль, может и они растут)) Я же занимаюсь всё-таки)). Хотя для роста мышц мне кажется едя у меня маловато. Особенно углеводов. 

Аня, от углеводов мышцы не растут ))) к сожалению, я бы тогда одними булочками питался )))) 

Сергей, я не говорю, что от углеводов мышцы растут 🤣🤣🤣. Мышцы растут от нагрузки, в моём понимании. Я не специалист, но говорят, что углеводов тоже должно быть побольше. А вообще, я не спортсменка, к выступлениям не готовлюсь. Живу, как живётся)) По ощущениям и чисто внешне, я мышцы начинаю видеть. Но сейчас прибежит толпа народу и начнёт говорить, что "этого не может быть, бла-бла... приведут кучу доводов... А я просто живу! Меня радует ощущение прибавления сил в организме, ну и .т.д. 😉 

Аня, даже не сомневайся в себе, это мм растёт 💪🏻 

alexalexsam1974, спасибо Вам на добром слове))  

От углеводов не растут, но и без углеводов не растут. 

Максим, ну я ж не совсем "БЕЗ" 🙂. Сейчас стараюсь выровнять ситуацию с углеводами. Уже нормально, по сравнению с прошлой жизнью))) 

Аня, не Вам это писал, а Сергею, т.к. по сути, если акм не растёт без достаточного количества углей, то растёт она именно от них. Л -- логика))) На самом деле, нужно всё бжу. 

Всегда думала что мышыцы растут от белка и физнагрузки. 🙈 

Аня, ты права! Без физнагрузок мм сама не вырастет=) 🏋️‍♀️🏊‍♀️🚴‍♀️ 

чтобы растить ММ нужны силы, основной источник энергии- угли) так что они в этой цепочке играют далеко не последнюю роль =) 

ЗвездаСевера, физнагрузки - это план роста ММ, белок - строительный материал для роста ММ, жиры и угли - это рабочие, которые укладывают строительный материал по заданному плану) 

Ребята, спасибо всем! Да, вы правы, нужно всё! И белки и угли. Жиры, тоже без сомнения))) Раньше углей ела очень мало. Сейчас всё вроде приходит в норму. Потихоньку подняла и даже привеса не получила почти)) Работаем дальше 💪