|
Пипец... Вот что значит - праздники и вкусная еда... Это как алкоголикам говорят - не умеешь пить, не пей, так и мне надо помнить - не умеешь остановиться на одной кусочке вкусно-вредной еды, так и не ешь это вообще!...
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1712 kcal
|
Grasa: 72,99g | Prot: 84,23g | Carbh: 193,60g.
Almuerzo: Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Выгода Всегда Кефир 1%, Уксус (Яблочный), Лук, Дом Бульон из Куриных Каркасов, Гречка. Cena: Свинина Отварная, ДОМ Гречка на Курином Бульоне, Выгода Всегда Кефир 1%, Уксус (Яблочный), Лук, БАЙРАМ Семечки. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
2292 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 18 minutos, Compras - 18 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 54 minutos, Sentadillas - 1 minuto, Cocinar - 33 minutos, Google Fit - 21 horas y 2 minutos, Traspala Nieve - 54 minutos. más...
|
Ganando 10,0 kg a la Semana
|