Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2019
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2618 kcal
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Grasa: 59,31g | Prot: 242,90g | Carbh: 269,21g.
Desayuno: Getrocknete Feigen, Kaufland Magerquark, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Biotech USA Whey Protein (30g), Mein Q Fitness-Quark Vanille, Leinsamen, Alnatura Flohsamen Schalen, Zimt, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Banane. Almuerzo: Lunch Vegaz Gemüsepaella. Cena: Gekochtes Ei, Edeka Mozzarella Light, Fage Total 5%. Pasa Bocas / Otros: Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Banane, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (28g). más...
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3078 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 25 minutos, Cross Training - 35 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Andreas Kunz
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