Diario de mishaletato, 13 mar. 19

Mishale, te escribo por aquí para que no se pierda en los comentarios. No te obsesiones con la comida. No te obsesiones con las calorías y no te obsesiones con los números. Centrate en mantenerte sana. Escoge bien los alimentos que tienes que comer y haz deporte. No necesitas más. Ahora bien, desvincula el peso corporal o en general el aspecto físico con la autoestima. NUNCA vas a estar perfecta porque nadie es perfecto. Fíjate un objetivo por salud, no por agradar a nadie. Se que es fácil decirlo y complicado hacerlo, pero vuelca tus esfuerzos en esto. Cualquier cosa me puedes escribir. 

Hola! Muchas Gracias. Es complicado desvincularlo ya que afecta muchísimo a la autoestima. La última vez como baje de peso me parecía que todo iba bien pero al coger más del doble de golpe ha sido bastante complicado. Se que con deporte y comiendo bien bajaría de peso saludablemente pero he de reconocer que soy bastante vaga para el deporte por que me da o bien pereza hacerlo sola o vergüenza en el gimnasio por la gente así que es más algo mental supongo 

Claro que es complicado. Pero eso no implica que no debas centrar ahí tus esfuerzos. Vas a empezar a mejorar en tu vida (no solamente a niv físico) en el momento en el que empieces a controlarla. La gente está llena de complejos y baja autoestima por mil motivos. Una vez estés delgada tendrás otra obsesion, luego otra, luego otra...porque es un ideal. Si te da pereza el deporte empieza a vencer esa pereza. No te digo gym, no te digo un deporte concreto, haz cualquier cosa que disfrutes, sal a andar (lo mejor para quemar grasa), sal a dar un paseo en bici, sube las escaleras de casa, en general, empieza a usar tu cuerpo para lo que está hecho ycome lo que tú cuerpo está preparado para comer. 

Eso es lo que debo intentar y superar cuando me da la bajona que me siento mal y se me quitan las ganas de seguir. Muchas gracias por el apoyo, se agradece que alguien escuche y de una opinión 😊