|
Пос. С-Л 12.03
|
54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1238 kcal
|
Grasa: 53,27g | Prot: 128,96g | Carbh: 62,02g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Карат Violette Cream Cheese, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семенами Льна. Almuerzo: Белая Дача Салат Айсберг, Ашан Креветки Очищенные, Яйцо, Яичный Белок. Cena: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, От Фермера Творог Обезжиренный 1,8%, Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская, Витамин Соте с Прованскими Травами. Pasa Bocas / Otros: Natur Foods Миндаль Очищенный Жареный, Озерский Сувенир Ядра Орехов Кешью Жареные, KFD Nutrition Premium X-Whey. más...
|
|
1476 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Сон - 6 horas y 17 minutos, Apple Health - 15 horas y 53 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de potemonchik
|