Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2019
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58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1226 kcal
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Grasa: 41,71g | Prot: 67,11g | Carbh: 156,59g.
Desayuno: Peanut Butter, Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Gouda or Edam Cheese, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery). Almuerzo: Sinti Bumbu Pecel, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Whole Wheat Spaghetti (Fat Added in Cooking). Cena: Whole Wheat Bread with Raisins, Fried Tofu, Boiled Egg, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce. Pasa Bocas / Otros: Banana, Latte Coffee. más...
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2172 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, workout - 20 minutos, Cocinar - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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