Diario de Cb1006, 14 mar. 19

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PM weigh in. Fasted 16.5 hrs, going to 24 again. 6.5 hrs sleep. Gym yesterday morning.

126,6 kg Disminuído hasta ahora: 21,4 kg. Aún para ir: 13,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 marzo 2019:

507 kcal

Grasa: 25,12g | Prot: 66,76g | Carbh: 5,42g. Desayuno: Byrne Dairy Half & Half. Pasa Bocas / Otros: Quest Protein Chips BBQ, Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Himalayan Pink Salt, Cream Of Tartar, Now Sports MCT Oil, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3. más...

3193 kcal

Ejercicio: garmin - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,9 kg a la Semana

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Comentarios

Do you find it more advantageous to fast for 24 versus just a window? I haven’t done much of the 24...wondering if I should change it up

14 mar. 19 por el miembro: g_ortegam

Not sure yet. Been hovering around my lowest when I do these fasts the last couple weeks, and it's not that hard for me around when I work.. Just trying something new instead of 16/8...

14 mar. 19 por el miembro: Cb1006

Def change your windows up if you're stalling or not losing much.. It may help.

14 mar. 19 por el miembro: Cb1006

Good call. I’ve been working out so much been trying to adjust my calories also. The 16/8 works good for me, but I’ve been consuming too many cals as of late. I’m thinking of going off Keto for a while.

14 mar. 19 por el miembro: g_ortegam


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