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g_ortegam
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15 mar. 19
Diario de g_ortegam, 15 mar. 19
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Off to the gym this am. Woke up with rly bad leg cramps and a headache. Hopefully it goes away. Hope everyone has a great Friday! Party time 🥳
86,9 kg
Disminuído hasta ahora:
49,2 kg
.
Aún para ir:
5,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 marzo 2019:
1783 kcal
Grasa: 149,72g | Prot: 115,57g | Carbh: 31,01g.
Desayuno:
Strawberries , Coffee, Clover Stornetta Farms Heavy Whipping Cream.
Almuerzo:
Rondele Pub Cheese Soft Spreadable Cheese with Garlic & Herbs, Market Pantry Hard Salami, Keto Biscuit.
Cena:
Pork Loin (Tenderloin) , Beef Steak, Vitacost Shirataki Rice.
Pasa Bocas / Otros:
Good Sense Pumpkin Seeds (Pepitas) Roasted & Salted, Keto Peanut Butter Cookie, Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Pacific Organic Chicken Bone Broth, Keto Peanut Butter Cookie, Broccoli , Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz).
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
13 Seguidores
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Comentarios
Take you magnesium! I feel like a walking magnesium spokeswoman! Lol
16 mar. 19 por el miembro:
CrashtestDawnie
I should !!! How much you take CTD??
16 mar. 19 por el miembro:
g_ortegam
I take 250mg on a regular basis. Sometimes if I feel like I need it, I’ll double my dose. I take it at night.
16 mar. 19 por el miembro:
CrashtestDawnie
I like bath salts. In the bath I mean.
16 mar. 19 por el miembro:
Tash23
🤣🤣🤣
16 mar. 19 por el miembro:
g_ortegam
😅😅
16 mar. 19 por el miembro:
CrashtestDawnie
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