|
🙏🙏🙏🙏🙏Мышцы чувствую после тренировки - значит, они есть! Вес уменьшился (хоть и всего на 100 грамм), надеюсь, это ушли жЫровые гады-клетки 🙏🙏🙏🙏🙏
|
59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1521 kcal
|
Grasa: 29,26g | Prot: 130,35g | Carbh: 192,72g.
Desayuno: Белое Облако Кефир 1%, Выгода Всегда Творог 5%, Морковь, Дом Бульон из Куриных Каркасов, Уксус (Яблочный), Лук, Петрушка, Зеленый Лук, Гороховая Каша. Almuerzo: Белое Облако Кефир 1%, Морковь, Уксус (Яблочный), Лук, Петрушка, Зеленый Лук, Гороховая Каша. Cena: Гороховая Каша, Яйцо Всмятку, Мираторг Бифштекс Сочный, Белое Облако Кефир 1%, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Уксус (Яблочный), Лук, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Морковь, Морковь, Свеклы, Капуста. más...
|
|
2276 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 27 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 27 minutos, Pesas - 36 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 23 minutos, Google Fit - 22 horas y 7 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|