Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2019
|
58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1506 kcal
|
Grasa: 63,90g | Prot: 60,68g | Carbh: 185,51g.
Desayuno: Peanut Butter, Lemon Juice, Whole Wheat Bread, Apple. Almuerzo: Brown Rice, Finna Sambal Pedas, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Beef Rendang. Cena: Cooked Duck Egg, Boiled Egg, Cooked Chinese Cabbage, Gouda or Edam Cheese, 100% Whole Wheat Bread with Raisins. Pasa Bocas / Otros: Sponge Cake, Almond Milk, Pineapple, Indonesian Cassava Chips. más...
|
|
2067 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cocinar - 4 horas y 30 minutos, workout - 15 minutos, Descansando - 4 horas y 15 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|