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g_ortegam
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18 mar. 19
Diario de g_ortegam, 18 mar. 19
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🤔
88,4 kg
Disminuído hasta ahora:
47,7 kg
.
Aún para ir:
6,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 marzo 2019:
1019 kcal
Grasa: 73,87g | Prot: 65,68g | Carbh: 22,91g.
Almuerzo:
Caesar Salad Dressing , Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, Trader Joe's Sun-Dried Tomatoes, Dole Romaine Lettuce.
Cena:
Keto Bacon Cheeseburger Casserole, Egg.
Pasa Bocas / Otros:
Giant Eagle Cherry Tomatoes, Jif Natural Creamy Peanut Butter.
más...
Ganando 4,4 kg a la Semana
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Comentarios
I think you are just gaining muscle. All those early morning work outs! How are your measurements?
18 mar. 19 por el miembro:
CrashtestDawnie
Yes muscle 💪🏼
18 mar. 19 por el miembro:
rosio19
I haven’t measured in a while. But my clothes fit great. I’ll have to start with a baseline 😉
18 mar. 19 por el miembro:
g_ortegam
I think maybe you’re adjusting to your change in your diet not sure it could be all added muscle not 1.4kg but could be a combination of changed diet and muscle use a tape for a while to track your measurements but you don’t want to slip back but if your not doing anything unhealthy then that won’t happen well done on your journey your so close 👍
19 mar. 19 por el miembro:
razor123ray
Sore muscle retains water for the repair process as well.
19 mar. 19 por el miembro:
-Diablo
You're still awesome!
19 mar. 19 por el miembro:
From371to184
You're in the green, better than me. Keep up the great work.
19 mar. 19 por el miembro:
adamevegod1
You're doing good. You got this!
19 mar. 19 por el miembro:
eatolive4life
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