Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2019
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86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3130 kcal
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Grasa: 71,73g | Prot: 284,45g | Carbh: 318,31g.
Desayuno: Getrocknete Feigen, Fage Total 5%, Biotech USA Whey Protein (30g), Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Leinsamen, Alnatura Flohsamen Schalen, Zimt. Almuerzo: Lunch Vegaz Protein-Porridge, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Oryza Natur Reis. Cena: Edeka Mozzarella Light, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Fage Total 5%, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja. más...
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2699 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 25 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Andreas Kunz
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