Diario de shirfleur 1, 19 mar. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2019
136,1 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 45,4 kg.    Dieta seguida: No Aplica.

Ver Calendario de Dieta, 19 marzo 2019:
1536 kcal Grasa: 53,67g | Prot: 78,42g | Carbh: 202,57g.   Desayuno: Bagel Dots - Kitchen Sink, Strawberries, Water. Almuerzo: Water, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Richard's Cajun Favorites Crawfish Etouffee. Cena: Water, Chicken or Turkey, Rice and Vegetables in Cheese Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, Mixture), Garlic and Ginger Bok Choy. Pasa Bocas / Otros: Snack Fresh Pineapple Chunks. más...
4627 kcal Ejercicio: Cocinar - 1 hora, Ver TV - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Descansando - 7 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...



     
 

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