Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2019
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58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1138 kcal
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Grasa: 41,96g | Prot: 58,41g | Carbh: 140,85g.
Desayuno: Coffee, Low Fat Milk, Crackers, Banana. Almuerzo: Cheese Spread, 100% Whole Wheat Bread, Tomato Chili Sauce (Low Sodium, Bottled), Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten). Cena: Boiled Egg, Roasted Potato, Slice Meatless Beef, Chicken, Salami or Turkey, Cooked Green String Beans (from Fresh), Broccoli. Pasa Bocas / Otros: Snack Cracker, Apple, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). más...
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2155 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 1 hora, Sentado - 4 horas, workout - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 35 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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