Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2019
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3670 kcal
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Grasa: 68,92g | Prot: 427,08g | Carbh: 314,39g.
Desayuno: Alnatura Sojaflocken, Banane, Kaufland Magerquark, Zimt, Alnatura Flohsamen Schalen, Leinsamen, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Getrocknete Feigen, Biotech USA Whey Protein (30g), Weihenstephan Milch 0,1% Fett. Almuerzo: Lunch Vegaz Protein-Porridge, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Oryza Natur Reis. Cena: Hähnchenbrust, Rinderhüftsteak. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Biotech USA Whey Protein (28g), Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Gekochtes Ei. más...
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2563 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Andreas Kunz
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