Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2019
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3727 kcal
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Grasa: 93,18g | Prot: 224,30g | Carbh: 518,63g.
Desayuno: Publix Quick Cooking Oats, El Popular Chorizo, Oakdell Jumbo Eggs, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. Después del Desayuno: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Now Sports Carbo Gain. Onces: Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds), Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Almuerzo: Fiber One Protein Bars - Peanut Butter, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Cena: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Fat Boy Cookies 'N Cream Ice Cream Sandwich, Stouffer's Classic Chicken Enchiladas, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Después de la Cena: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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3449 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 45 minutos, Ducharse - 30 minutos, Ver TV - 3 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Bus Driving - 8 horas, Pesas - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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 Comentarios
I like how you call your ups and downs in advance. That's nerdy coolness.
23 mar. 19 por el miembro: LZenn
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23 mar. 19 por el miembro: Joshuajb
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It's all in the numbers, right?
23 mar. 19 por el miembro: From371to184
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I like how you know your body so well! I am trying to get to know mine, now I'm just eating everything but using IF to get toned. let's see if it works!!
23 mar. 19 por el miembro: carolynph
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Great loss! Oops I mean hey sorry man. Better luck tomorrow 😉. Hehe it’s the water...
23 mar. 19 por el miembro: peeperjj
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I like how you roll Chris, ditto on the intuitive eating....of course only if no B & J on the menu.
24 mar. 19 por el miembro: Steven Lloyd
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Peso Histórico de chrisw77
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