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Diet Break Day #4
PM weigh in. 7.5 hrs sleep.
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127,2 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3007 kcal
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Grasa: 114,07g | Prot: 193,54g | Carbh: 290,64g.
Desayuno: Cantaloupe Melons, Siggi's Plain Whole-Milk Yogurt. Almuerzo: Act II Butter Popcorn, Herr's Jalapeño Poppers Flavored Cheese Curls, Rosemont Farms Sugar Snap Peas, Forester Farmers Market Boneless Skinless Chicken Thighs, Royal Basmati Rice. Cena: Royal Basmati Rice, Forester Farmers Market Boneless Skinless Chicken Thighs. Pasa Bocas / Otros: Cellucor Cor-Performance Whey Cinnamon Swirl, Act II Butter Popcorn, Member's Mark Natural Whole Almonds, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3. más...
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3069 kcal
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Ejercicio:
garmin - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,8 kg a la Semana
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