Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2019
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 25,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1379 kcal
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Grasa: 85,91g | Prot: 60,19g | Carbh: 95,09g.
Desayuno: Susamlı Simit, Şekersiz Çay, Tereyağı, Domatesler, Kavurma, Yumurtalı Ispanak, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir. Almuerzo: Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Domates Çorbası. Cena: Bulgur Pilavı, Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Kırmızı Lahana, Tas Kebabı. Pasa Bocas / Otros: Bitkisel Çay, Espresso Kahve. más...
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2030 kcal
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Ejercicio:
RPM - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de yelda76
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