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Empiezo otra carga de hidratos
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92,7 kg
Disminuído hasta ahora: 23,3 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2206 kcal
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Grasa: 52,86g | Prot: 180,92g | Carbh: 252,18g.
Almuerzo: Pan Blanco, Mercadona Pechuga de Pavo, Pasta Fresca (Cocida). Cena: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Chorizo, Champiñones, Huevo, Clara de Huevo, La Vaca que ríe Tranchettes, Fresas. Pasa Bocas / Otros: Chorizo, La Vaca que ríe Tranchettes, Pan Blanco, Fresas, Café, Whey Protein. más...
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3011 kcal
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Ejercicio:
Todo el dia - 1 hora y 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Angelcuesta
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