|
Соскочила с плато в 53кг, которое держалось порядка 2-х недель. Думала уже, что если к выходным само не пойдёт, то устрою алко-встряску. Организму шок, а мне расслабление😊
|
52 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1330 kcal
|
Grasa: 52,82g | Prot: 131,70g | Carbh: 83,27g.
Desayuno: Рыбная Миля Горбуша Ломтики Слабосоленая, ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Almuerzo: Своя Куриная Фабрика Ферма Филе Куриное Охлаждённое , Гарнец Кукурузный Крахмал, Чеснок, Яичный Белок, Сладкий Красный Перец, Молодые Цуккини, Морковь. Cena: Перекресток Масло Оливковое Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Трески без Кожи, Болгарский Перец. Pasa Bocas / Otros: Ikea Кекс Банановый, KFD Nutrition Premium X-Whey, Cybermass BCAA Express. más...
|
|
1214 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 1 hora y 5 minutos, Сон - 8 horas y 41 minutos, Apple Health - 14 horas y 14 minutos. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|