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Arrisquei pesar hoje, na TPM e depois de um longo dia de trabalho, totalmente fora do protocolo de peso (sábado pela manhã)...ele não subiu🙏
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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754 kcal
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Grasa: 52,39g | Prot: 40,28g | Carbh: 34,54g.
Desayuno: Batavo Iogurte Natural Integral. Almuerzo: Morangos, Berinjela, Perdigão Linguiça Suína. Pasa Bocas / Otros: Regina Queijo Minas Padrão, Ovo, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Farinha de Amendoas. más...
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2390 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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