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26-54'1
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2328 kcal
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Grasa: 120,17g | Prot: 93,15g | Carbh: 202,58g.
Desayuno: Café, Cuétara Galletas Tostarica, Hacendado Leche de Almendras Zero. Almuerzo: Café, Mercadona Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Palitos con Frutos Secos, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Garbanzos Cocidos. Cena: Hacendado Avellana Natural, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Pasa Bocas / Otros: Magdalena, Loading Flapjack, Hacendado Barritas de Cereales con Manzana. más...
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2031 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de yosikiero
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