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😅😅😅
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87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3792 kcal
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Grasa: 117,36g | Prot: 334,23g | Carbh: 348,08g.
Desayuno: Getrocknete Feigen, Biotech USA Whey Protein (30g), Leinsamen, Leichter Genuss Quark, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Alnatura Flohsamen Schalen, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. Almuerzo: Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: DM Bio Walnuss Kerne, Arla Skyr Natur, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Honig, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Biotech USA Iso Whey Zero, Biotech USA Whey Protein (28g), Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Banane. más...
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2986 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Huhu, ist doch alles gut, oder??? Dein Ziel hast Du doch schon lange erreicht.🍀🙋🍀
05 abr. 19 por el miembro: Brigitte 00
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Nochmal geschaut und gesehen Richtung stimmt. Vlt hab ich die Smileys auch falsch gedeutet. Wünsche dir einen schönen Freitag und ein tolles Wochenende.🌼🍀🌼🍀🌼
05 abr. 19 por el miembro: Brigitte 00
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Hallo Brigitte! Danke für dein Kommentar 🙏🏻 Die Smileys sollten verdeutlichen wie ich es empfinde, dass gestern das Gewicht ziemlich runter ging (allerdings nach einem sehr harten Training ein Tag zuvor) und heute wieder fast ein Kilo hoch... 😅
05 abr. 19 por el miembro: Andreas Kunz
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Oh, das ist wirklich seltsam. Ich glaube so richtig begreifen werde ich es nie wie der Körper (Gewicht) auf Aktivitäten reagiert.😎
05 abr. 19 por el miembro: Brigitte 00
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Ach was 1 vor 2 zurück. So kommt man auch vorwärts.🙋♀️🌻
05 abr. 19 por el miembro: schnorra
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