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Por fin consigo coger un poco de peso 💪🏼
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51,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2316 kcal
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Grasa: 80,89g | Prot: 114,06g | Carbh: 284,97g.
Desayuno: Santiveri Stevia Liquida, Carrefour Bio Corn Flakes, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Eco Cesta Espelta Hinchada, Chocolate proteico. Almuerzo: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Mandarina, Hacendado Natillas Chocolate sin Azúcares Añadidos, Hacendado Crackers Espelta, Patata Asada, Campo y Corral Hamburguesa de Pollo, Crema de calabaza,ajo puerro y patata. Cena: Caldo de Pollo, Hacendado Claras de Huevo, Huevo, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Jamón Cocido Natural, Valor Chocolate Puro 0% Azúcares Añadidos, Semillas Secas de Chía. Pasa Bocas / Otros: Bizcocho de calabaza y harina de garbanzos, Alitey Bebida de Arroz, Café, Hacendado Gelatina de Yogur 0% Lima-Limón, Mandarina. más...
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2019 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Baloncesto - 45 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 5 minutos, hacer la colada - 38 minutos, Descansando - 11 horas y 32 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de andreaalvarezrodriguez80
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