Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2019
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1344 kcal
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Grasa: 58,94g | Prot: 71,42g | Carbh: 138,99g.
Desayuno: 사과, 삶은 계란, 바나나, 호두, 서울우유 서울우유. Almuerzo: 수육, 닭고기육수, 육즙, 맑은 수프, 쌈무, 살짝 삶은 계란, 물냉면. Cena: 풀무원 연두부, 샐러드, 올리브, 연어스테이크, Bionaturae 발사믹식초. Pasa Bocas / Otros: 농심 꿀꽈배기 (75g), 살짝 삶은 계란, 사과. más...
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2492 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de hobodon (호주부)
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