Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2019
|
70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1999 kcal
|
Grasa: 121,77g | Prot: 124,28g | Carbh: 110,48g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Yumurta, Domatesler, Zeytin, Altınkılıç Klasik İnek Peyniri, Yeşil Biber, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). Almuerzo: Limon Suyu, Soğan veya Taze Soğan, Maydanoz, Kıvırcık Lahana, Ev Yapımı Yoğurt, Sızma Zeytinyağı, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Antrikot. Pasa Bocas / Otros: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Elma, Muz. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|